篮球南斯拉夫步gif(篮球南斯拉夫步传球犯规吗)

adminadmin 04-03 12 阅读 0 评论

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篮球8种基本步法有哪些?

1、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转,另一脚随之转动(向前或向后)来改变身体原来的方向。双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法,只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。

2、抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。

3、投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

4、移动的作用:篮球比赛中完成各种攻防动作(无论是否持球),都需要有脚步动作的参加,移动是比赛中运用最多的一项基本技术。

5、防守方面~~基本一样!两臂侧滑步。斜滑步。退螃蟹。

三步上篮的动作是怎么做的?有什么要领?

动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。

篮球三步上篮动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括 只要打过篮球的人都知道,三步上篮是一项最基础的篮球投篮技巧,也是行进间投篮的俗称,也可以称为“跑篮”。

起动速度要快:三步上篮时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。

篮球三步上篮动作要领与方法如下:三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。

三步上篮的动作要领在于对步伐的把握,所谓的三步上篮指的是合球后脚落地的次数,由起跳脚作为第一步,便脚还可以与地面接触两次,且每次只能单脚接触地面起跳,且单脚不可连续触地。

-顺序是先迈一大步后迈一小步,然后起跳,跳得越高,球出手时离篮板越近,就越容易进球。3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。

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The End

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